9 dicas para diminuir inchaço nos olhos

Essa alteração pode ocorrer por estresse e falta de sono, mas também pode sinalizar outras doenças. Saiba como identificar riscos, minimizar o problema e se prevenir. No período das festas do final de ano, uma queixa comum nos consultórios é o inchaço dos olhos, que nos faz parecer mais velhos e cansados. As mulheres são mais propensas a carregar “bolsas” nas pálpebras que muitas vezes vêm acompanhadas de olheira. Pequenos cuidados podem minimizar e até evitar o problema. Todo inchaço ocular é um processo inflamatório, que pode ser desencadeado por mudanças metabólicas que fazem o organismo reter mais líquido. Pequenos cuidados podem atenuar o problema:

1. Hidratação

Beber bastante água; no mínimo, dois litros/dia, para reidratar o organismo;

2. Inflamação

Em caso de inflamação da borda da pálpebra, limpe com cotonete embebido em solução indicada para blefarite, pelo menos duas vezes ao dia;

3. Massagem

Faça massagem suave com as pontas dos dedos do canto externo para o canto interno do olho, independente do tipo de inflamação;

4. Compressa

Aplique compressa fria de chá de camomila ou água filtrada nos olhos, durante 20 minutos. Ao longo do dia, mantenha as mãos limpas e evite tocar os olhos;

5. Domindo bem

Durma, pelo menos, oito horas por noite. Na compartilhe fronhas, toalhas, maquiagem ou colírio;

6. Hora de relaxar

Aplique filtro solar 30 minutos antes de sair de casa. Use óculos com filtro UV (ultravioleta) mesmo nos dias nublados.

A radiação irrita os olhos e pode piorar o inchaço;

7. Descanso 

Coloque sobre cada olho uma rodela de batata ou pepino gelado durante 20 minutos;

8. Compressa

Consulte seu oftalmologista se o inchaço persistir por mais de dois dias;

9. Alimentação

Para evitar o inchaço ocular, o primeiro cuidado deve ser direcionado à alimentação: diminuir a quantidade de sal consumido. As frutas que contêm bastante água (Ex: melancia, laranja e maçã) ajudam a combater o inchaço ocular.

FONTE: oftalmologista

Leôncio Queiroz Neto ( Instituto Penido Burnier)